• קרקרים מנצחים

    טבעוניים ללא גלוטן

אני מכורה לנשנושים. בעיקר כאלה שעושים מלא רעש ופירורים כשאוכלים אותם.
הם משביעים, בריאים, קלילים ופשוט טעימים.

חייבת לשתף את המתכון לקרקרים המנצחים שלי.!! ואתם חייבים לתת להם צ'אנס 🙂
מושלמים לנשנוש ככה סתם, כתחליף ללחם, קרוטונים ועוד!

מפוצצים בחלבון.
קראנצ'ים.
5 דקות הכנה.
טבעוני.
ללא גלוטן.
ממכר!

לחמם תנור ל180 מעלות טורבו

2.5 כוסות תערובת קמחים ללא גלוטן
(זו ההצעה שלי, לכו על איזה יחסים שבא לכם)

0.5 כוס קמח כוסמת
0.5 כוס קמח שקדים
0.5 כוס קמח טף
1 כוס קמח עדשים

0.5 כוס שיבולת שועל (עבה/דקה)
1.5 כוסות זרעים (שומשום, גרעיני דלעת, גרעיני חמניה)
2 כפיות מלח
0.25 כוס שמן זית
1 כוס מים

לערבב הכל בקערה (קודם יבשים, ואז להוסיף שמן ומים)

לשטח על שתי תבניות (אני אוהבת לשים בין שני ניירות אפייה ולמעוך עם מערוך)
כמה שיותר דק ככה יותר קריספי
לפזר מעל מלח גס, זעתר, פפריקה, שום (אופציונלי)

לחרוץ עם סכין חתכים ארוכים בצורה שאוהבים

לאפות 21-23 דקות או עד שנהיה קריספי.

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ריבועי שוקולד מתפצפצים

/
קינוח מהיר ובריא בטעם מושחת
yogit

קרקרים מנצחים

/
קרקרים מושלמים. טבעוניים ללא גלוטן. בריאים וטעימים בטירוף!

כדורי שוקולד ממכרים

/
15 דקות במטבח ויש לכם את הנשנוש האולטימטיבי

המסע היוגי שלי

/
הצטרפו אליי אל המסע האישי שלי. איפה הכל התחיל.
savasanayogit

ין יוגה – Yin Yoga

/
תרגול ין יוגה. לקוח מהיוגה הרסטורטיבית, נישאר זמן ארוך בכל תנוחה ונמצא את השחרור מכאב וסבל
garudasana eagle poseyogit

ויניאסה יוגה – Vinyasa Yoga

/
תרגול הויניאסה. סנכרון תנועה ונשימה. תרגול רצפים שונים ומגוונים הלקוחים מעולם היוגה.