• סדנאות העמקה

Find your inner sense of happiness

תנוחות הפוכות

🤸 תוכן הסדנה 🤸

• עקרונות ויתרונות התנוחות ההפוכות

• תרגול אסאנה מחזק ומפקס

• תרגול עמידת ראש + וריאציות כניסה לתנוחה

• תרגול עמידת אמות

האם זה בשבילי?
הסדנה מתאימה למי שמתרגל בהתמדה (גם למתחילים)

לא בטוחים אם הסדנה בשבילכם? תתייעצו איתי לפני שאתם מוותרים :)🌞

הסדנה מתקיימת בסטודיו יוגית אבן יהודה
בעלות של 100₪ בלבד

ירח מלא

סדנת יוגה של שעה וחצי לכבוד הירח המלא 🌒🌒

נחגוג את זריחת הלבנה, נגשים את הצרכים וההתכווננויות שלנו.
בסדנה נעמיק בתרגול נשימה, תרגול פיזי ומדיטציה.

כמו אנרגיית הירח, התרגול יהיה עדין, מאריך ומעמיק.

*מתקיים כל ירח מלא בסטודיו*

עלות הסדנה 70₪ בלבד 🧚🏻‍♀️

YIN Yoga

פעם בחודש כשהירח כמעט לא נראה בשמים

נתרגל רצף תרגול רסטורטיבי מהYIN יוגה

תרגול שכדאי לעשות בנוסף לתרגול רגיל, אפילו ברצף.
תרגול רסטורטיבי מאוד, עם המון תמיכה, עזרים. נשארים בתנוחות פשוטות 3-7 דקות ופשוט נחים.

מומלץ מאוד לכל הרמות וכל מצבי החיים

הקשתות

סדנת יוגה של שעתיים בה נלמד את עקרונות ההקשתה לאחור.

נעבוד על גמישות והארכת החללים שבין החוליות, נפתח את הלב ונתמסר לאהבה ששופעת ממנו.

נתרגל הכנה לגשר ווריאציות שונות בתוך התנוחה.

נלמד עוד כמה תנוחות הקשתה.

הסדנה מתאימה לכל מי שרוצה לפתוח את הלב לאהבה

עלות הסדנה 100 ש"ח בלבד 🧚🏻‍♀️