אף פעם לא תרגלת יוגה?

מרגישה קריאה להעמיק אל שורשי היוגה? זה בשבילך….

קבוצה אינטימית של שנים-עשר מתרגלים ומתרגלות

שביחד צוללים לתוך

יסודות היוגה

חודש וחצי הכוללים

שישה מפגשים פרונטליים

במהלכם נלמד את 

כל הבסיס

הקורס שיביא אותך למקום בטוח בתרגול הקבוצתי

מקום מבוסס יותר בתוך התרגול האישי

ובמסע היוגה הפרטי שלך

על מנת להעמיק את הנלמד

הקורס כולל מנוי של חודש וחצי – כניסה חופשית לתרגולים השונים!

אף פעם לא תרגלת יוגה?

מרגישה קריאה להעמיק אל שורשי היוגה? זה בשבילך….

קבוצה אינטימית של שנים-עשר מתרגלים ומתרגלות

שביחד צוללים לתוך

יסודות היוגה

חודש וחצי הכוללים

שישה מפגשים פרונטליים

במהלכם נלמד את 

כל הבסיס

הקורס שיביא אותך למקום בטוח בתרגול הקבוצתי

מקום מבוסס יותר בתוך התרגול האישי

ובמסע היוגה הפרטי שלך

על מנת להעמיק את הנלמד

הקורס כולל מנוי של חודש וחצי – כניסה חופשית לתרגולים השונים!

מתי מתחילים?

הנוכחות בכל השיעורים חשובה. במידה ותפספסו שיעור תוכלו להשלימו במחזור הבא שייפתח.

קורס #7 – ימי שלישי

בשעות 19:00 עד 20:45


06.2.24

13.2.24

20.2.24

27.2.24

05.3.24

12.3.24

"Happiness is not ready made,
It comes from your own actions"

בהצטרפות לקורס מקבלים:

6 מפגשים פרונטליים של שעה וחצי עד שעתיים – שכוללים מדיטציה, 4 הרצאות, 6 תרגולים

כניסה חופשית לסטודיו לחודש לבחירתך (שווי של 470 ש"ח)

מתנה לכל משתתף

הדרך הטובה ביותר להתחיל לתרגל יוגה היא – מההתחלה

בקורס היסודות נקדיש זמן לכל מה שמרגיש "מהיר" מדי בתרגול הרגיל.
עם המון סבלנות נבנה יסודות נכונים וטובים לתרגול.
כך נוכל לפתח תרגול בריא, מודע וחלק מאורח החיים שלנו.

בכל שבוע נתמקד בקבוצה מסוימת של תנוחות, טכניקת נשימה ופילוסופיה,
ונבין כיצד היוגה משתלבת בחיי היום יום שלנו.

כל מפגש יתחיל במדיטציה מונחית

נסיים בשיתוף ומענה פרטני על כל פציעה אישית/התלבטות ובעיה

מפגש ראשון

מדיטציה

נשימה יוגית מלאה

טכניקת אוג'אי

ברכת שמש A

הרצאה: 8 איברי היוגה (אשטנגה)

מפגש שני

מדיטציה

קפלהבאטי

ברכת שמש B

הרצאה: אמות המוסר לפי היוגה (יאמאס וניאמאס)

מפגש שלישי

מדיטציה

הרצאה: מרכזי האנרגיה – צ'אקרות

ברכות לשמש

עקרונות ההשתרשות

לוחמים + שיווי משקל

מפגש רביעי

מדיטציה

בנדהות

תרגול פיתולים

מפגש חמישי

מדיטציה

תרגול הקשתות וכפיפות לפנים

הרצאה: יוגה מחוץ למזרן

מפגש שישי

מדיטציה

פראניאמה

תרגול תנוחות הפוכות

סיכום קורס

כמה עולה לי כל הטוב הזה?

6 מפגשי קורס

שכוללים מדיטציה, 4 הרצאות, 6 תרגולים

כניסה חופשית לסטודיו לחודש לבחירתך (שווי של 470 ש"ח)*

5 נרשמים ראשונים – 880 ש"ח

מחיר מלא – 1080 ש"ח

בוגרי הקורס מספרים…

כמה סבלנות,ידע,ואהבה ליוגה הייתה לנו בקורס
למדנו מהתחלה איך לנשום,לעמוד ולתרגל בצורה נכונה.
תודה אביטל על העשרה ותרגול לנפש

קורס יסודות היוגה גרם לי להבין למה אני כל כך מתחברת ליוגה, לימד אותי את הצורה הנכונה של התנוחות ובעיקר העמיק לי את הידע על היוגה ועל הגוף. אביטל מעבירה אותו בצורה מקצועית, סבלנית ומעמיקה ואם הייתי יכולה הייתי עושה אותו שוב! היוגה מדהימה ואביטל עוד יותר

לפני חודש התחלתי קורס יסודות היוגה, לא תירגלתי יוגה לפני, היתה איזו גיחה לבוקר פה ויום כיף מהעבודה שם, אבל זה אף פעם לא הבשיל לתרגול קבוע.
מאז השיעור הראשון למעט שלושה בקרים (לא שאני סופרת) אני מתחילה את היום עם חמש ברכות שמש, אני מחכה ליום שני ב19:00 בקוצר רוח.
מקצועית, משקיענית ומקסימה
ומבחינתי זוהי רק ההתחלה לה לה…
למי שרוצה להתחיל, למי שכבר מתרגל/ת ורוצה לדייק, אביטל פותחת קורס נוסף ואני ממליצה עליו בחום

התחלתי אצל אביטל בקורס יסודות ואני שמחה להמשיך לשיעורים השוטפים, אביטל מורה מדהימה, מדוייקת וקשובה, היא גרמה לי לחזור לאהוב יוגה ובנוסף להבין יותר לעומק את המשמעות והיתרונות של היוגה בחיים שלנו וגם את הדיוק של התנוחות, ממליצה בחום (:
מור ראובני

לפני שאתם שואלים אותי….

הקורס מתאים למתחילים, מי שאין לו ידע כלל ביוגה, אבל לא רק. הקורס מותאם לכל מי שרוצה להעמיק את הידע שלו בשורשי היוגה, הפילוסופיה, טכניקות נשימה, הרצפים והתנוחות הבסיסיות ועוד המון תוכן.

קורס היסודות אינו מכשיר אותך ללמד יוגה, אלא רק להעמיק בבסיס היוגה

בקורס נלמד כיצד להעמיק בתנוחות ולהישאר בהן זמן ממושך. גמישות היא לעתים תוצאה נילווית לתרגול אך ממש לא עיקר התרגול.

קורס יסודות היוגה נפתח כל כמה חודשים. תוכלי להצטרף לשיעור שפספסת במחזור הבא, או לקבוע איתי תרגול פרטי להשלמה

ניתן לבטל את העסקה בתוך 14 ימי עסקים קודם למועד תחילת השירות.
מעבר לאמור הנ״ל ייגבו דמי הביטול הבאים:
ביטול עד שבועיים לפני תחילת הקורס – דמי ביטול בסך 50% מעלות הקורס.
ביטול עד יום תחילת הקורס – דמי ביטול בסך 75% מעלות הקורס.
לא יינתן החזר בגין ביטול במהלך הקורס

דילוג לתוכן