מאמנת כושר אישית וקבוצתית
אימון פונקציונלי
אימון כושר לנשים בהריון
אימון (שיקום) לנשים לאחר לידה
אימון כושר לילדים
אימון TRX
אימון פונקציונלי
אימון כושר לנשים בהריון
אימון (שיקום) לנשים לאחר לידה
אימון כושר לילדים
אימון TRX
ההיכרות שלי עם עולם הכושר התחילה בגיל 14, באימונים בחדר כושר. 7 שנים של אימונים הביאו אותי לרצון עז ללמוד את רזי המקצוע באופן יסודי. צברתי תעודות והכשרות, ניסיון של מאות מתאמנות ומתאמנים, והאהבה לתחום רק גוברת מיום ליום.
לאחר 7 שנים של אימונים עצמיים יחד עם סיום השירות הצבאי, סיימתי קורס מאמני כושר במכון וינגייט עם תת התמחות באימוני ילדים. בשנת 2013 התחלתי לאמן כושר פונקציונלי, אימונים אישיים וקבוצתיים.
במהלך השנים אימנתי מאות נשים וגברים, בכל הגילאים, בעלי מטרות ויעדים שונים. באימונים אני משלבת רצועות אימון (TRX), משקולות, עבודה עם משקל גוף, שיפור סיבולת לב-ריאה וגמישות.
ארגז הכלים שלי התרחב עם סיומו של קורס אימון לנשים המתכננות הריון, נשים בהריון ולאחר לידה.
הוכשרתי בקמפוס שיאים והתחלתי ללוות נשים הנמצאות בכל שלבי ההריון.
התרגול המיועד במיוחד לנשים בהריון עוזר להן בחיזוק הגוף, חיזוק רצפת האגן ושרירי ליבה, שיפור סיבולת לב ריאה, הכנת הגוף ללידה טבעית, קבלת השינויים המתרחשים בגוף באהבה והכלה, החזרת שרירי הבטן לקדמותם לאחר הלידה ועוד.